朝はいつもバタバタ
自分のための時間は、気づけば後回し。深呼吸をしたのはいつだったか思い出せない。
がんばらない
健康習慣を、
森のように。
朝の5分と、季節の暮らし。
ひとりでは続かないことも、
みんなで少しずつなら続けられる。
忙しい女性のためのオンラインコミュニティです。
いつでも退会できます
Your days
こんな毎日を、少しほどく
運動は三日坊主
ジムもアプリも試したけれど、がんばる前提のものはどうしても続かなかった。
ひとりだと、つい
「今日はいいか」を止めてくれる人がいない。ゆるく見守ってくれる仲間がほしい。
小さな習慣は、ひとりより、みんなで。
What we do
ほどけの森でできること
3つの小さなことを、自分のペースで。
朝5分のライブ
平日の朝7時から、ストレッチと呼吸を5分だけ。カメラはオフのままで大丈夫。見逃してもアーカイブでいつでも。
季節の暮らし便り
旬の食材、眠りのこと、季節の体のリズム。毎週土曜に、ゆっくり読める読みものが届きます。
小さな森（少人数グループ）
6〜8人のグループで、週に一度ひとことずつ近況を書き合います。比べない、急かさない、ゆるい見守り。
A week in the forest
ある1週間の過ごし方
できる日だけ、できることを。休む日があっても大丈夫です。
- 月朝ライブ首と肩をほぐす
- 火おやすみアーカイブでも
- 水朝ライブ深い呼吸の日
- 木おやすみ読みものを少し
- 金朝ライブ背中をのばす
- 土暮らし便り季節の読みもの
- 日ひとことグループで近況を
Voices
参加している人の声
カメラオフでいいので、パジャマのまま参加しています。朝に5分だけ自分の時間があると、一日の始まり方が少し変わりました。
グループのひとことを読むのが日曜の楽しみ。みんな休む週もあるので、私も気負わずに続けられています。
暮らし便りで知った旬の食材を、週末に一品だけ作るようになりました。季節を感じる時間が増えた気がします。
Price
料金
プランはひとつだけ。はじめの7日間は無料です。
はじめの7日間 無料
1,980円／月（税込）
- 平日朝の5分ライブ（アーカイブつき）
- 毎週土曜の「季節の暮らし便り」
- 少人数グループ「小さな森」への参加
いつでも退会できます。無料期間中の退会なら料金はかかりません。
※架空のサービスのため、実際の申込・課金は発生しません。
How to start
はじめるまでの3ステップ
申込フォームに入力
お名前とメールアドレスだけ。1分ほどで終わります。
メールでご案内
参加方法と、あなたの「小さな森」のご案内が届きます。
最初の朝ライブへ
次の平日の朝7時から。まずは見るだけでも大丈夫です。
Q & A
よくある質問
カメラやマイクはオンにする必要がありますか？
いいえ、オフのままで参加できます。顔を出す場面はありません。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。むずかしい動きはなく、座ったままでもできる内容が中心です。体調がすぐれない日は無理せずお休みください。
ライブの時間に参加できない日は？
アーカイブをいつでも見られます。自分の都合のよい時間にどうぞ。
グループで何か発言しないといけませんか？
週に一度の「ひとこと」も、書くかどうかは自由です。読むだけの方もいます。
退会の方法は？
マイページからいつでも手続きできます。無料期間中に退会した場合、料金はかかりません。
このサービスは実在しますか？
いいえ。このページは、Web制作のポートフォリオとして作った架空のサービスのサンプルです。